減量中やダイエット中の方にオススメのプロテインパンケーキ。
低カロリーで高栄養価で高たんぱく質でふわふわで美味しいので是非試してみて下さい🥞
[高栄養価低カロリー大満足ふわふわパンケーキ]
材料⬇︎
パンケーキ1食分(50g)
オートミール1食分(30g)
バナナ1本
アーモンド効果100ml
卵1個
オリーブオイル3g
合計熱量
390cal
たんぱく質40g
脂質12g
糖質32g
自分が食べているオートミール⬇︎
https://amzn.to/2NCQNxc
結構コスパがいいやつです。
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次戦のお知らせ🥊
大会名 KNOCK OUT CHAMPIONSHIP.1
日時 2020年2月11日(火/祝)
開場・13:00
オープニングマッチ開始・13:15
本戦開始・未定
会場 大田区総合体育館チケット料金

チケット料金
柵内VIP 50,000円
アリーナS 15,000円
アリーナA 10,000円
1FスタンドA 9,000円
2FスタンドB 7,000円
2FスタンドC 5,000円
※当日券は各1000円アップ。
チケットは選手のファイトマネーや選手価値になりますので、選手から買って頂けると嬉しいです😆
大会情報⬇︎
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191205-00000006-gbr-fight
🥊スポンサー募集もしてます🥊
興味のある方は連絡頂けたらと思います📩
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自分の生い立ち記事⬇︎
【前編】少年院の中で立てた目標…
https://sportie.com/2019/05/shunta
【後編】37歳プロキックボクサー 、YouTuber…
https://sportie.com/2019/05/shunta2
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「アクティブ株式会社👷♂️」
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ハツリ、壊しの事なら
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電気工事業関連なら「(株)和電気💡」
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